古人有句话：七十三八十四人不叫自己去。在这个门槛中，大约有一半的人，即使他们还能活在世上，也正遭受着病痛的折磨。《黄帝内经》:“人尽其能，百岁而去。”

影响人寿命的因素：以母为本，以父为从。最重要的“基地”是母亲。父亲的影响多体现在行为举止、学习、工作等方面。表现差是“子不教，父之过”。

中医认为，人的天赋寿命称为“天年”。具体数字是两个甲子：120岁。

不到六十岁，那叫“尧”，死了“尧”。一甲子后，谓之“一生一世”。当我们说这个人去世的时候，他还不到六十岁，还不到他生命的一半。你说折叠是什么意思？比如120岁就打九折，12岁或者108岁，这叫打折。108岁，可以用一个汉字“茶”来代表！再看“茶”的上方，是一个草书字头，代表“二十（二十）”，一个八，一横一竖，下方两撇，八十八加二十。九十多岁、近百岁的两人相约，谓之“相中茶”，希望能活到108岁，也就是天年的这一折，谓之“茶寿”。而天寿八折，96岁，称高寿。

所以民间有句谚语：人要“过七十三，过八十四”。其实84岁活到生命的30%，很多人还没过八十四的坎。一个6折、72折的寿年优惠，也就是说我们说虚拟寿年73折的优惠，也是人生要迈过的一个重要门槛。

越是跨过门槛，越要落实吃饭原则

一是黄金分割：副食6主食4；粗粮6个细粮4个；植物6动物4。

二、要吃七成饱，千万不要胃病，吃八成饱最多，如果吃100%饱，那20%没用，是浪费，是疾病的元凶。

三是要选择食物，研究其科学食用方法：

1.西红柿炒鸡蛋最值钱。还有西红柿汤，或者西红柿蛋汤也不错，生的

吃西红柿不能抗癌。

2.吃大蒜首先要切成片，在空气中放置15分钟。它与氧气结合产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素是抗癌的，是抗癌之王。

3.黑木耳有两个作用，其中一个是使血液不粘稠。服用阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人都有眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林。

4.花生皮没有营养。只能用于治疗凝血片，改善血小板，止血。我们中老年人绝对不能吃花生皮。另外，如果你在那里坐久了，你的血液凝固会增加。

5.花粉是植物的精子，孕育生命，是最有营养的，是植物体内最好的东西。不要在街上买花粉。街上卖的花粉，外壳坚硬，没有破壁。破壁需要高科技处理。二是花粉是野生的，容易污染，所以要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三个条件才能使用：治疗、消毒、脱敏。

6.世界上最著名的长寿区在日本，日本的长寿区在海滨，而海滨最长的长寿区是吃鱼的地方。尤其要吃小鱼、小虾，尤其要吃全鱼（带头、带尾），因为有活性物质，活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，买小鱼虾，吃全鱼虾，这是大学问的。鱼越大越好。如果有猪肉和羊肉，就吃羊肉；有羊肉和鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，所以吃虾。即动物越小，蛋白质越好。

7、8克螺旋藻可以维持生命40天。现在的太空食品螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？一克等于1000克各种蔬菜。

8.辐射对我们的影响很大，但是有几种方法可以预防：一是喝绿茶，二是吃青菜萝卜，三是吃螺旋藻，四是吃藻类康复。早福康是最好的。

学习和掌握运动和生活原则

1.建议大家在晚上

运动，早上不要运动。饭后45分钟运动。老年人运动散步是一种很好的方式。如果每天能走20分钟到1小时，会有很好的效果。

2.睡好觉。因人而异。每天睡好六到八个小时。特别是12点到午夜3点，这三个小时没有雷声，千万别做什么。这三个小时是深度睡眠。如果你在这3个小时里睡得好，第二天就会精神焕发。午睡时间为午饭后半小时，最好睡一小时。通常，睡得太久对身体不好。

保持良好精神状态的原则

1.保健的第三个里程碑是精神状态。如果你的精神状态不好，你白吃、白锻炼是很重要的。如果上火，出血慢，容易得肿瘤。

2.避免愤怒的五种方法：一是避免；二是转移，人家骂你，你去下棋钓鱼，却没听见；三是放，但要注意的是，人家骂你，你不要叫别人放，要跟知心朋友说说，放了，否则心里就会生病；四是升华，就是别人说你越多，你就做得越好；第五，控制，这是最重要的方法，就是你怎么骂我都不怕。这很重要。六是耐心，耐一时风平浪静，退一步后退一步。耐心不是目的，它是一种策略。“难事要停，难事要厚，难事要缓，难事要智。”这四句话很有哲理，很管用。

3.笑起着非常重要的作用。笑一笑，少十年。不是年龄，而是心态。欢笑常开，健康常在。总之，在以上三个原则的基础上，如果你能多注意积极养生，注意小病及时治疗，那么你就掌握了所有的长寿秘诀，你就会健康长寿！

让我们每个人都注意均衡饮食，睡好觉，勤做有氧运动，关注自己的心理状态。同时，要规划调整好名字、绰号、居所、办公环境等有益于身体健康的五行。为了我们自己，为了我们的家庭，为了社会的利益，我们不仅要超越73岁，而且要尽自己最大的努力

走过84岁，努力健康到96岁，更到“茶寿”之年！

郭恒志（龙治大师）介绍，毕业于北京科技大学，最早提出并应用了“命运定命，八字质量为主导”的正确理论，古往今来最优秀的“八字风水一体预测法、五行文化一体命名法、八字风水一体布局法、八字吉日一体选配法”八部著作的创始人和作者（四种创始法均已获国家版权局保护）。现任北京龙智策划有限公司、恒智冠名公司（全国唯一工商注册）董事长兼总规划师；人生规划研究会会长（全国唯一民政部门注册）。

现已成功为国内外数万名有缘人、多种产品、数万家企业进行命名、风水和人生规划，并培养了300多名人生规划师（中国第一）。被誉为“人生规划的领航者、导师、大师；创造八字预测、命名策划、风水布局、择天记奇迹”，其事迹被载入共和国名人大典和中国功勋人物大典。

（郭恒志老师首创的四法已受法律保护）

（资深策划人即弟子赠送郭老师部分牌匾）

个人微信

公众微信号

手机（微信）：18823719231

公共ghz 18823719231

网址：