一小包荷叶茶可以做一个茶杯。 基本上每天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人可以在第一周每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对减肥更有帮助。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶输液、汤剂具有扩张血管、清热解暑、降低血压的功效。同时，荷叶是减脂去脂的良药。治疗高血压的饮法为：鲜荷叶洗净切碎一半，加水适量，煮沸凉后人饮茶。 荷叶茶：取新鲜青荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶饮。清热解暑功效极佳。对高血压和肥胖症有效。