“情绪发泄室”在很多公司悄然流行起来！因为你可以在这里打败老板！因为好心情可以提高工作效率，一些大公司越来越重视员工的情绪问题，纷纷为员工设立“情绪发泄室”，包括真人大小的充气娃娃，上面标有高层领导的名字，以示区分。员工可以对其拳打脚踢，缓解工作压力，而不必承担后果。首先，让我们了解一下人们为什么发泄。一般来说，人们发泄负面情绪，都是由于压力。压力的概念出现在19世纪的医学界，被用作一种不健康的东西（Lazarus&Folkman，1984)。在被用作专业术语之前，压力是一个用来表达人们苦恼和痛苦的词。应力作为一个专业术语，在17世纪被用于物理化学领域。例如，该术语是指弹簧被拉伸和橡胶球被挤压时在材料中产生的内力。当物体受到外力作用时，物体的任何截面都会产生与外力平衡的内力。这种单位面积的内力叫做应力，它是表示物体内部所产生的力的大小和方向的物理量。需要注意的是，内力是受外力作用时产生的，所以没有“外力”，也就没有“应力”。汉斯·塞利（http://www.zhucesz.com/）是第一个将物理化学中的压力概念应用于医学和生物学的学者。萨利主张“应激说”（压力说），将压力定义为“生物体在来自体外的各种刺激和应激源影响下所产生的各种伤害和防御的总和”。在他的理论中，应激状态主要指内分泌系统，他特别强调垂体和肾上腺旁系统起主要作用，人体的一些心血管、肾脏和关节疾病都与应激状态的反应密切相关。可见，莎莉对压力的定义是指生物学意义上的压力。生物体承受着压力力源的持续影响会产生各种物理反应，如副肾腺皮质肥大、全身淋巴组织萎缩、胃或十二指肠内壁出血或溃疡等，这些生物的反应是所有生物所共有的，各种生物都可能发生，不分应激源类型。因此，萨利将这种症状命名为综合征。一个充气娃娃，让你打它，他一点也不反抗。当你拍打的时候，你体验到了对充气娃娃的控制感，但这种控制感并不真实，你可以满足于这个虚拟世界的控制感。因为发泄室用的是一种简单的方式，那就是暴力解决一切问题。而这种行为真的能引导人们的心理吗？发泄者首先假设充气娃娃是压力的来源，这涉及到一种自我暗示，即他在控制一个无法控制的人。但无论发泄行为如何，当他回到现实世界，仍然无法解决现实问题时，都会让他更加失望和沮丧。为什么我们更喜欢发泄室而不是咨询室？那是因为有人认为去发泄室是时尚，而去咨询室是“精神病”。归根结底，公众对这一新兴行业的了解还不够普及、不够深刻，我们无法将自己的国情与西方发达国家相比。在一些发达国家，上流社会以拥有签约心理医生为荣，但我们的认识仍停留在心理问题等同于精神疾病的层面。预约心理咨询师都是偷偷摸摸的，差距可想而知。经济基础决定上层建筑。在一些欠发达地区，心理健康观念还比较滞后。不能说没有市场，但潜在市场很大。然而，即使物质条件发生了根本改变，心理健康的发展也需要一些探路者去探索和引领，但这些走在前面的探路者往往要付出更高的代价。心理咨询室比发泄室更好，因为它的专业性。心理咨询师具有多重角色，其作用可以是多方面的：1。演示者不在乎辅导员是否有意，辅导员个人我们的价值观、态度和行为会对参观者产生示范效应。因此，咨询师的个人特质尤为重要，不健康的人格特质和生活方式会对来访者产生潜移默化的负面影响；积极健康的人格特质和生活方式，会产生推动来访者成长的强大力量。2.倾听者心理咨询师的第一“功夫”是倾听。在心理咨询中倾听，能听出来访者压抑多年、难以知晓的感受。同时，倾听可以让来访者清楚地了解自己的需求和疼痛的原因。3.支持者是群居动物，需要他人的支持和帮助，这些支持和帮助往往来自生活中重要的他人。然而，大多数访客恰恰缺乏这种支持。因此，心理咨询师真诚、理解、关爱的态度和专家身份不同程度地影响着来访者，帮助来访者重新燃起生活的希望，重新建立与他人的关系，这是心理咨询的配角作用。支持工作有两个关键点：一是让来访者感到安全，二是给予他们必要的鼓励。4.这里的研究者研究是指在辅导过程中对来访者的研究，包括观察和分析。在实际咨询中，咨询者和来访者会不断交流这种观察和分析，让来访者对自己有更好的了解。5.主管心理咨询师应时刻关注并督促来访者做些什么。例如，激励来访者参与辅导。当来访者感到困难时，鼓励他们坚持下去。鼓励参观者以实际行动改变自己和生活。咨询师不能仅仅满足于让来访者有认知上的理解或一些新的体验，更要督促来访者采取真正的行动，在实践中学习新的行为，建立合适的行为规范。总之，辅导员在辅导关系中的作用是多重的。除了以上这些，还有很多其他的角色，比如信息提供者，心理导师等等。但就心理咨询的本质而言，咨询师是心理发展导师，帮助来访者发现阻碍其成长的内外部问题，帮助来访者成长，提高访视能力访客增长的动力指引着访客的发展方向。木霞老师有话要说：当然，发泄室在心理咨询师严重缺乏的中国社会，似乎成了一座无奈的减压桥梁。当一个人的压力积累到一定程度时，如果得不到专业的帮助，发泄室就成了急救场所，一定程度上可以缓解这种压力的恶化，但切记这绝对是治标不治本。如果有条件，找专业的心理咨询师看一看。参考文献1。林崇德。《心理学大辞典》（第一卷）：上海教育出版社2003年作者穆霞编辑侯新宇策划吴乐东 “情绪发泄室”在很多公司悄然流行起来！因为你可以在这里打败老板！ 因为好心情可以提高工作效率，一些大公司越来越重视员工的情绪问题，纷纷为员工设立“情绪发泄室”，包括真人大小的充气娃娃，上面标有高层领导的名字，以示区分。员工可以对其拳打脚踢，缓解工作压力，而不必承担后果。 首先，让我们了解一下人们为什么发泄。一般来说，人们发泄负面情绪，都是由于压力。 压力的概念出现在19世纪的医学界，被用作一种不健康的东西（Lazarus&Folkman，1984)。在被用作专业术语之前，压力是一个用来表达人们苦恼和痛苦的词。 应力作为一个专业术语，在17世纪被用于物理化学领域。例如，该术语是指弹簧被拉伸和橡胶球被挤压时在材料中产生的内力。当物体受到外力作用时，物体的任何截面都会产生与外力平衡的内力。这种单位面积的内力叫做应力，它是表示物体内部所产生的力的大小和方向的物理量。需要注意的是，内力是受外力作用时产生的，所以没有“外力”，也就没有“应力”。 最早的物理学 将化学中的压力概念应用于医学和生物学的学者是汉斯·塞利（http://www.zhucesz.com/）。萨利主张“应激说”（压力说），将压力定义为“生物体在来自体外的各种刺激和应激源影响下所产生的各种伤害和防御的总和”。 在他的理论中，应激状态主要指内分泌系统，他特别强调垂体和肾上腺旁系统起主要作用，人体的一些心血管、肾脏和关节疾病都与应激状态的反应密切相关。可见，莎莉对压力的定义是指生物学意义上的压力。 生物体持续受到应激源的影响，会产生各种物理反应，如副肾腺皮质肥大、全身淋巴组织萎缩、胃或十二指肠内壁出血或溃疡等，这些生物体的反应是所有生物体所共有的，各种生物体都可能发生，不分应激源类型。因此，萨利将这种症状命名为综合征。 一个充气娃娃，让你打它，他一点也不反抗。当你拍打的时候，你体验到了对充气娃娃的控制感，但这种控制感并不真实，你可以满足于这个虚拟世界的控制感。 因为发泄室用的是一种简单的方式，那就是暴力解决一切问题。而这种行为真的能引导人们的心理吗？ 发泄者首先假设充气娃娃是压力的来源，这涉及到一种自我暗示，即他在控制一个无法控制的人。但无论发泄行为如何，当他回到现实世界，仍然无法解决现实问题时，都会让他更加失望和沮丧。 为什么我们更喜欢发泄室而不是咨询室？那是因为有人认为去发泄室是时尚，而去咨询室是“精神病”。 归根结底，公众对这一新兴行业的了解还不够普及和深刻，不足以带我们 与西方发达国家相比，中国的国情。在一些发达国家，上流社会以拥有签约心理医生为荣，但我们的认识仍停留在心理问题等同于精神疾病的层面。预约心理咨询师都是偷偷摸摸的，差距可想而知。 经济基础决定上层建筑。在一些欠发达地区，心理健康观念还比较滞后。不能说没有市场，但潜在市场很大。然而，即使物质条件发生了根本改变，心理健康的发展也需要一些探路者去探索和引领，但这些走在前面的探路者往往要付出更高的代价。 心理咨询室比发泄室更好，因为它的专业性。心理咨询师具有多重角色，其作用可以是多方面的： 1.示威者 不管咨询师是否感兴趣，咨询师个人的价值观、态度和行为都会对来访者产生示范效应。因此，咨询师的个人特质尤为重要，不健康的人格特质和生活方式会对来访者产生潜移默化的负面影响；积极健康的人格特质和生活方式，会产生推动来访者成长的强大力量。 2.听众 辅导员的第一个“功夫”是倾听。在心理咨询中倾听，能听出来访者压抑多年、难以知晓的感受。同时，倾听可以让来访者清楚地了解自己的需求和疼痛的原因。 3.支持者 人是群居动物，需要他人的支持和帮助，而这种支持和帮助往往来自生活中重要的他人。然而，大多数访客恰恰缺乏这种支持。因此，心理咨询师真诚、理解、关爱的态度和专家身份不同程度地影响着来访者，帮助来访者重新燃起生活的希望，重新建立与他人的关系，这是心理咨询的配角作用。支持工作有两个关键点：一是让来访者感到安全，二是给予他们必要的鼓励。 4.研究人员 这里的研究是指咨询过程中对来访者的研究，它包括观察和分析。在现实中 在国际咨询中，咨询者和来访者会不断交流这种观察和分析，让来访者对自己有更好的了解。 5.推手 心理咨询师要时刻关注并督促来访者有所行动。例如，激励来访者参与辅导。当来访者感到困难时，鼓励他们坚持下去。鼓励参观者以实际行动改变自己和生活。咨询师不能仅仅满足于让来访者有认知上的理解或一些新的体验，更要督促来访者采取真正的行动，在实践中学习新的行为，建立合适的行为规范。 总之，辅导员在辅导关系中的作用是多重的。除了以上这些，还有很多其他的角色，比如信息提供者，心理导师等等。但就心理咨询的本质而言，咨询师是心理发展导师，帮助来访者发现阻碍其成长的内外部问题，帮助来访者成长，增强成长动力，指引发展方向。 暮光之夏老师有话要说： 当然，在心理咨询师严重缺乏的中国社会，发泄室似乎成了一座无奈的减压桥梁。 当一个人的压力积累到一定程度时，如果得不到专业的帮助，发泄室就成了急救场所，一定程度上可以缓解这种压力的恶化，但切记这绝对是治标不治本。 如果有条件，找专业的心理咨询师看一看。 参考文献 1.林崇德。心理学辞典（第一卷）：上海教育出版社，2003年