我可以光荣地被解雇.... 我从来没有见过有效的科学证据证明花茶能解决皮肤问题，养好颜值！ 所以呢？醒醒！ 花茶解决不了皮肤问题（注：我说解决！） 不过，一定剂量的花茶也可以调理身体，但一定要从正规厂家购买，否则质量和卫生都没有保证，孕妇和儿童也不建议饮用！ 就像你吃保健品治病一样。可以吗？ 不能！ 对身体有好处吗？ 在一定程度上！ 事实就是这样！（大家心里都明白） 所以，内调+外养才是改善皮肤问题的正确方法！ 作为辅助可以，也不要过度迷恋！ 像这样的皮肤状态在我们科室也是一大抓手，我们铁三角只是冰山一角，皮肤科还有很多妖精！ 我的皮肤状况没有瑕疵。其实我的皮肤状况是后来居上的。 幸运的是，我们的导演很好。值班不忙的时候，她经常让我们去休息室煮花茶，教我一些改善皮肤的方法！ 慢慢从她身上学到了精髓，现在总有老干部的范儿，哈哈~ 简单来说，我们科室排名靠前的几个皮肤问题，经常被姐妹们问到，都出现在我脸上。 针对这些问题，如何通过内部调节和外部支持来改善？（作为参考，它是广泛的）： 首先来说说皮肤暗哑的几个原因： 刚进科室时，值班熬夜，脸色黝黑苍白。我是带着花茶和美白精华来的！ 想调理这方面的姐妹们可以经常在花茶上喝红枣枸杞茶 我通常酿造8-15个枸杞和5-8个红枣。 但这款很适合熬夜后换肤 黑暗姐妹去喝酒。 可以帮助提亮肤色，帮助缓解一些因气色不足导致的面色苍白、皮肤暗黄、手脚冰凉等问题。 但是，改善和缓解问题需要很长时间，仅靠偶尔喝一杯是达不到这种效果的！ 有这种情况的姐妹们可以尝试在熬夜或熬夜后给自己做/煮一杯。 对于深色肤色，最简单有效的方法就是使用美白精华液稀释。虽然方法比较简单，但一段时间后肤色就能得到改善！ 不过，大品牌的精华没必要买，比如雅诗兰黛、科颜氏……不动5、6还不如直接做医美！ 这个100元的熊果苷香精就行了 这个精华是我平时用的。一年四季都没断过。花200多元买了3瓶，用来淡化黑色素，改善肤色而不苦恼。 用的时候直接滴在脸上就可以了，也可以混在水牛奶里使用，这样可以省一瓶，长时间使用 熊果苷也是常用的美白利器，能抑制络合酶的活性，帮助阻止黑色素沉淀，消除皮肤深层黑色素； 而且，这款精华液中还含有尼古丁酰胺，护理皮肤的姐妹们往往都知道。玉兰油家居天花成分主要是提亮肤色、美白肌肤、阻断黑色素转移 我也靠它白发光。刚开始用了不到2瓶，脸都白了。 精华质地应比平时使用的乳液薄一些，轻轻拍在皮肤上即可吸收。不过，在使用美白精华时，一定要做好防晒工作，否则会事倍功半！！ 美白皮肤需要时间，所以你必须有耐心。不能三天打鱼两天晒网~ 尤其是本来气色就比较虚弱的姐妹们，可以经常喝一些益气养颜的花茶 说说我自己的比赛： 菊花15枝，枸杞1枝 5粒，党参8粒，黄芪4-5片，当归1小片，红枣3-4粒 我姨妈后喝，姐姐们也可以试试。月经后日常保养或连续饮用10天以上，皮肤就会红润（这个不容易上火）！ （如果想简单一点，也可以用桂圆+红枣+枸杞搭配） 脸上长痘痘在我们科室很常见，最好的解决办法是内防+外养 这种茶在我们部门是最常见的。不仅我在喝，大多数同事都会在家里或办公室里囤积这种枳壳 这种是单独包装的，不用费心调配，直接冲泡就可以了。 既节省时间，又不需要做饭。平时挑水时，顺手就能洗起一包。 它里面的材料比较齐全，有枳壳鹤印（2）压英、鱼腥草、金银花、茯苓、栀子等10余种败火护肝的草本植物材料； 里面的材料看得清清楚楚，干净卫生。像我这样熬夜容易上火、长痘痘的人还挺适合喝酒的。 我每天带一包，洗上5、6次味道不错。 吃起来很滋润，不涩（个人口味）后吃起来很甜。还能让我平时多喝水。多喝水有助于促进新陈代谢，对皮肤本身也有好处，一举两得！ 现在值班熬夜脸上基本都长痘了。 为了应对中间的情况，我们的姐妹们用植物成分准备了痤疮凝胶 虽然在皮肤科，我基本不用这些东西，比如A酸和阿达帕林。效果不说，但用起来麻烦，需要测试，逐步建立耐受性，避光……诸如此类，既繁琐又刺激皮肤 像这个粉刺凝胶，我直接涂在脸上，方便多了。我也可以在工作有空的时候应用。 主要含有海藻、芦荟、卡波妈妈等几种祛痘成分 其中小叶海藻和文库 芦荟能帮助红肿痘痘成熟，加速痘痘生长周期，快速让痘痘出来干！ 而卡波妈妈这个成分，它能及时修复皮肤，防止留下疤痕和坑洞！ 就拿我上周爆的这款姨妈痘来说，敷了3天痘就逐渐脱了，感觉白了！ 痘痘下去后，脸上留下的痘印也浅了 我脸上的那个很轻微。即使不打理，也能自己逐渐消失，但和朋友小李相比，她的脸色要沉重得多 脸上的痘痘看起来像是吃婴儿粥糊脸... 这种植物痤疮凝胶也是给她用的。她每天涂抹3次，用了10多天。她的脸渐渐淡了下来，脸上的痘痘一个月就憋住了 虽然她的痘痘很严重，但她没有在痘坑上留下任何疤痕！ 这种凝胶挤出是透明的5质地，很好的吸收，涂在粉刺上轻轻按摩吸收。 像我的朋友，会稍微多按摩一会儿。画完之后，会很凉爽，很舒服。 不过像她这样的护肤还是要流线型的，以免影响吸收~ ①内部调整 内调中，自己经常喝陈皮+菊花茶 如果你经常一起喝这两种，它会帮助黑头和粗大的毛孔。 但别指望喝了它们就能直接去黑头！ 只是可以起到帮助的作用，想要彻底改善皮肤的出油和黑头，还是要靠一些外用的护肤品来帮忙！ 改善皮肤油性，外用含有果酸、水杨酸、维生素A的护肤品效果更好。 我通常用水杨酸来洁面，它是最有效的控油成分之一 但众所周知，高浓度水杨酸刺激性很强，对皮肤伤害很大，需要严格耐受，不能乱用！ 所以我们科室的油性皮肤姐妹和我用了包膜水杨酸 这个 洗面奶中水杨酸的浓度不是很高，采用了包裹式水杨酸技术，温柔度提升不少。另外，里面还有玉兰、绿豆籽这样的植物成分，对于我们科室皮肤敏感的胖乎乎的人来说是没有问题的！ 这种洁面感与之前使用过的芙丽芳丝完全没有区别。它由5种质地制成，容易发泡 泡沫致密柔软，具有良好的亲肤性。在清洁力上比普通氨基酸洁面略强，油性肌肤恰到好处。 洗完脸很舒服，那种清爽的感觉就像大嘴呼吸一样！而且，如果短时间不护理皮肤，完全不会变得干燥紧绷，还很滋润！ 用了半个多月，就能感受到效果，脸上的静音在慢慢减少，出油也没那么严重了！ 现在偶尔值班，早上上班时脸上还能保持清爽。它不闪亮。如果白天值班，我一整天都不化妆~ 外固化 至于黑头，我们导演之前说过，最有效的方法就是刷酸！ 如果酸、水杨酸和乳糖酸可提高 但是乳糖酸在去除黑头方面是最合适的！ 而乳糖酸作用于皮肤深层，能深入毛孔溶油，松开黑头角塞，帮助毛孔疏通，事半功倍！ 酸还有一个特点就是加速皮肤新陈代谢，清理老废角质，促进胶原蛋白再生，收缩毛孔紧致肌肤，黑头就不容易滋生了！ 刚进科室时，皮肤油腻，黑头紧闭，头发成角。这些也很严重 也是通过刷酸来改善的。我用乳糖酸精华 可直接滴在相应位置，丢失时无刺激。 而且这款精华液还含有β-葡萄糖，可以给你的皮肤增加一层保护膜，这样即使皮肤敏感也完全没有问题！ 我 黑头严重时，每周使用3-4次。刚用的时候，经常能擦出一些黑色杂质（脂质微丝） 使用一个多月后，黑头明显减少了不少。现在每周用一次可以预防。脸上看不到任何黑头和闭合阴影，使用处皮肤变得光滑细腻！ 刷乳糖酸去黑头，保持沉默，绝对是百试不爽！ 通常黑头在护肤上就能解决得干干净净，比打小泡泡方便多了，而且这样还能防止黑头滋生，方便有效又省钱~ 这大致就是我常喝的花茶。我给你一个深思熟虑的提示： ①玫瑰花茶姑娘经期不能多喝 ②胃寒不适的姐妹少喝菊花茶 ③怀孕期间，体寒贫血的姐妹不宜用金盏花配花茶~ 虽然经常喝花茶可以改善一些东西，但如前所述，虽然对健康有好处，但也不是万能的，只是改善而已，所以不要过分依赖。 好皮肤离不开外部保养！ 内外兼顾才是保持美丽的最好方法，外在保养所占比重要得多！！ 不然，这种皮肤状态是怎么来的呢？一个人喝花茶肯定不现实 总之，花茶不是神，也不是包治百病的灵丹妙药。别比得太认真！！ 皮肤出现问题可以通过花茶来调理，但主要的东西或方法还是要用到有科学依据的方法！ 即使是内部调整也是一个漫长的过程，皮肤不是一两天就能好起来的！ 多喝水、多运动、按时作息、清淡饮食、多吃水果蔬菜都是内在的保养方法，姐妹们要注意皮肤保养哦！ 别说姐妹们，还有那么多工作等着我呢！ 有时间再聊~~~