我花了两年多的时间变白为黑，治疗白发。真的，我应该做好长期治疗的心理准备。想过几天、一两个月就快治好，但还是觉得染发更快。.... ---------------------------------- 造成白发的原因很多，相应的调理方法也各不相同。病因包括：遗传因素、年老、先天不足、肝肾不足、气血不足、营养不良、脾胃消化吸收弱、阴虚血热、精神因素、引起白发的疾病（本文详列）。 如何治疗白发？注意！正是这些原因导致你长白发 ---------------------------------- 以下案文 说说我的治疗情况 我的治疗方法主要是针对肝肾虚的白发，完全是食疗，不用吃药，也不用擦药。 肝肾亏虚、气血不足主要有几个原因 多吃黑色食物，尤其是黑色全谷物。和红血食物。补肾气也补气血。 超市买了黑米、黑豆、黑芝麻、红小豆、血糯米、桂圆、枸杞、大红枣。以上材料煮粥，多放大红枣。枸杞是在粥快熟的时候放的。黑芝麻提前炒好，葡萄干也可以放进去口感更好。 然后，又在网上买了黑豆粉、核桃粉、芝麻粉，每天1-2汤匙，泡水喝，每天一定要坚持喝一杯。这比煮粥更容易坚持。毕竟粥不能天天喝。 亲眼所见，线下门店可以做粉，用研磨机自己做粉，线上也可以买到。反正只有那些材料，补肾气的食材可以用。 或者直接购买纯黑芝麻球，省去酿造，还可以随身携带。想到就吃1-2个球。 我还买了一个羊角梳，家里公司用它随时随地在头皮上杀鸡，但更多的时间集中在洗澡前后，按摩到头皮发热，把头皮上的每一个地方都按摩梳理一遍。男孩子也得梳头。之前有几个男孩， 他们都认为男人不必梳头。 对了，我还买了何首乌喝，提醒小伙伴们，如果长期过量饮用，很容易产生副作用，建议少量服用或不遵医嘱服用。 就是上面的方法，很简单，关键很便宜，比吃中药划算多了。我以前去过一次中医博物馆。毕竟我真的很心疼。最后准备了一剂药，大概十包，几百差不多一千。我吃不起。我吃了之后没有准备任何药物。效果，当然不是。...我查了一下配方，基本上都是补肝肾的。一两种中药太贵了，这也是药包这么贵的原因，比如石斛。后来我去药店买了这个，比较贵，用来煲汤熬粥。 很多人喜欢染发。但我还是想说，偶尔染发可以，但一定不要频繁染发。 基本上，染料持续时间越长，对身体和发质的影响就越大。这种频繁染发的染发剂，会刺激和损伤毛囊，可能造成更多白发。 施华蔻，主流染发剂，一般持续3个月左右。建议一年最多染2-3次，染色间隔4-6个月以上。记住，头皮受损时不要染发。 如果特别注意安全，比如你是老年人、孕妇，或者皮肤敏感的人，可以使用纯植物染发剂，染发频率没有限制。 日本海带染发剂，从植物根和叶中提取物质染发。由于不是化学成分染色，第一次需要染色3-5次才能达到理想效果。 详情见此答案 什么牌子的染发剂遮盖白发比较好，持久不伤发。？ 最后说说白发容易遇到的坑 其他答案 在家应该怎么染发，染发步骤有哪些？ 自己染发和去理发店染发有什么区别吗？ 气垫梳和普通梳子有什么区别？ 你有什么特别有效的护发小窍门吗？ 吃芝麻酱真的能防止脱发 管用吗？ 脂溢性脱发会长吗？ 产后脱发怎么缓解？需要多长时间才能恢复？