国内健身圈的“硬汉”，2个月瘦了40斤，坚持健身21年！
        大家好，我是小猫睿李阿诺，一个喜欢健身的菜鸟。自从我开始锻炼，我的业余时间就被这件事占据了。我每天在健身房、公司和家里来回奔波。“三点一线”的生活让我有点麻木。然而，生活虽然匆忙，每当感到肌肉酸痛的时候，我就知道自己的努力没有白费。
        如今，随着人们生活水平的不断提高，很多人爱上了健身，因为只要有钱，就能办一张健身卡，而且门槛相对较低。而且，健身能给人带来很大的积极益处，如体形、气质等各方面，以及身体健康。近日，小编刷手机时，在某短视频平台上发现了一位健身达人。他从1998年开始健身已经21年了！
        他叫“周涛”，辽宁沈阳人，是土生土长的东北人。从他的个人介绍中可以得知，这位前辈从1998年开始健身，对于增肌减脂有自己独到的见解。看来，这21年的健身生涯让他积累了不少经验。
        周老师绝对是国内健美圈的“硬汉”。从他粗壮的手臂上，我们不难看出他有多强壮。而且，从下图中我们可以看到，由于臂力较强，周老师拿了一副哑铃来弯。两个头的力量如此之大，难怪能练就这么结实的臂膀！
        而且，小编还了解到，周老师曾经两个月瘦了40斤！虽然少了一部分肌肉，但更多的是脂肪，因为这是一位有着21年训练经验的“老司机”，对减脂有着自己独特的理解。
        图片放大后可以看到，在减脂之前，老师的肚子非常明显，肩膀有点滑，姿势不好看。然而减值后，周老师的肌肉竟然出现了丝状！原来，在他厚厚的脂肪下，
        ，藏着这样一个“肌肉巨兽”！
        从1998年开始，周老师就很执着，每周训练5~6天，一天训练1~2次，有时为了快速打出状态去备战比赛，甚至一天训练三次！本来备考期间热量摄入较低。每次训练到第三遍，周先生都很累，因为热量不足，肌肉里有阵阵酸痛。就这样，周老师坚持了21年！
        现在，周先生的肌肉围还是很高，加上最近没有控制饮食，体脂率有所上升。不过，小编相信，如果周先生愿意，短时间内一定能再次减肥！
        这就是周老师的故事。你看到这个有什么要说的吗？欢迎大家在评论区吐槽互动，期待您的留言！返回企名网查看更多信息