1、提神。神经元所需能量在蜂蜜中最高；蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.保护胃。蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，明显缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25g。

3、润肺止咳。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。用法：取雪梨一个，切片，每日数次用蜂蜜食用。

4、解酒护肝。蜂蜜中含有一种大多数水果都没有的果糖。能促进酒精的分解和吸收，所以有助于快速醒酒，保护肝脏。用法：饮用前取蜂蜜50g，饮用后喝蜂蜜水。

5.让上帝安息吧。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。用法：每晚睡前一勺蜂蜜。