“我给你推荐点东西。我自己在吃。管用！”小姐姐对彩娟说。

54岁的蔡娟(化名)自两年前进入更年期以来，一直失眠多梦，白发不断增多。小姐姐听到这个后，在朋友圈推荐了她的保健品3354九正九孙黑芝麻丸，说是中成药，无副作用，特别适合更年期女性。

彩娟一听觉得挺靠谱的，就买来吃了一段时间。她的睡眠真的好了很多，于是开始长期服用，一吃就是一年多。

可是最近彩娟发现自己的白发增多了，于是赶紧咨询小姐姐。

“你这个年纪还得吃高配版，效果更好！”于是，彩娟买了更贵的高端芝麻丸。没想到，服用1个月后，她开始感到乏力，眼白、皮肤变黄，尿液颜色加深。在家附近的医院检查了她的肝功能，谷丙转氨酶1185U/L常值40)，胆红素477umol/L常值20)。医生建议送她去三甲医院。

吃黑芝麻药丸会导致肝功能衰竭，

病危通知

经过一系列检查，彩娟被诊断为肝衰竭。增强CT结果显示，她有肝硬化和少量腹水。医生也开出了病危通知书，如果病情恶化，只能做肝移植。

在与患者家属的沟通中，医生找到了彩娟的病因。她吃的黑芝麻丸里有何首乌。

医生介绍，何首乌有一定的肝毒性，容易诱发药物性肝病。如果是小作坊做的黑芝麻丸保健品，可能会违规添加草药，生产过程中的污染物和杂质都可能诱发肝损伤。

黑芝麻丸被认为是当代保健的上品。

黑芝麻丸作为一种保健品，相当受欢迎。一个是因为它的价格。相对于其他保健品，黑芝麻丸可以称得上低价，很多人都买得起。第二，容易吃。黑芝麻丸为丸状，每次食用方便，便于携带。

有黑芝麻在很多人心目中一直是有保健作用的，但是很多人觉得吃黑芝麻比较麻烦，或者说黑芝麻丸效果更好。这些因素使得黑芝麻丸在吃保健品的人群中很受欢迎。

在很多商家的宣传中，黑芝麻丸已经成为养生圣品，尤其是九蒸九晒黑芝麻丸，被商家赋予了各种功效。

在很多商家的宣传中，都写着九蒸九晒黑芝麻丸出自晋代道士葛洪川所著《抱朴子》。还说里面记载，一天三次，一百天，可以消除慢性病，让你的皮肤有光泽一年，白发转黑两年，牙齿转黑三年，水火不侵四年。跑五年跑五年，可以长生不老。

途远网络

其实《抱朴子》里没有黑芝麻丸的记载，黑芝麻的记载里只有一句话“菊生为亚麻，可抗风湿，补衰老”。亚麻指的是黑芝麻和白芝麻。

没必要神化黑芝麻丸

黑芝麻药丸不是越多越好

黑芝麻含有维生素A、钙、铁、芝麻素等营养成分。适量食用黑芝麻有健胃、护肝、美容、降血压的作用，其油还有润肠通便的作用。

还有说法称黑芝麻有消炎、抗肿瘤、抗氧化等功效。其实黑芝麻并没有明显的效果，因为人们每天吃的黑芝麻并不多，达不到那么多宣称的效果。而且黑芝麻吃多了也对身体不好。黑芝麻含有大量的蛋白质、纤维素和油脂。这些东西适当进入人体有利于排便，但过多超过胃肠道负担，就会引起消化不良。

黑芝麻球含糖量和含油量都很高。

一般来说，黑芝麻球是由蜂蜜制成的

市面上卖的黑芝麻丸很少，真的是九蒸九干。很多都是用机械把黑芝麻磨成粉，高温烘焙而成，简单高效。

有的还会添加各种配料，也许是为了节省成本而添加面粉，或者是为了让黑芝麻丸看起来更高或者卖更高的价钱，添加鹿茸、人参、何首乌等配料。

添加这些成分真的对身体好吗？答案是否定的。

不对症下药盲目进补可能会出问题，就像第一例黑芝麻丸里加的何首乌。

何首乌有肝毒性，中药用何首乌的炮制工艺复杂。小作坊生产的黑芝麻丸里面的何首乌很可能没有经过严格的加工，导致很多有毒的残留，长期食用自然会导致健康问题。

不要以为黑芝麻九蒸九晒就好了。服用黑芝麻的抗氧化成分，黑芝麻素。研究表明，黑芝麻中芝麻素的含量会随着蒸煮次数的增加而降低，抗氧化活性也会相应降低。

如果真的想吃黑芝麻保健，可以自己煎或者蒸，然后磨成粉。你不必迷信保健品，保健品不一定是保健品。

参考资料：

[1].吃黑芝麻可以美容、降血压、抗癌？这五个道理你要知道。报纸。2020年6月10日。

[2].芝麻素的研究与开发。中国石油，2003，28 (6) 336052-54

[3].黑芝麻加工前后芝麻素含量及抗氧化活性的变化研究。专业研究. 2016，4 (6) 336024-27

《九蒸九晒黑芝麻丸，是养生佳品还是智商税？专家揭开了一场骗局》